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家庭养生百科全书.pdf

资源分类: 科普与百科
发布者: 资源达人
发布时间: 2018-12-16 19:39:14
资源类型: 教程/课件
文件大小: 96.06 MB
资源格式: pdf
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关键词: 家庭,养生百科全书
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简介:
本书凝聚了健康生活中的点滴智慧,面向家庭解读养生长寿的基本常识,汇集家庭日常保健的实用方法,为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生方案,集科学性、知识性.实用性。可读性于一体,引导您进入长寿探秘之旅,促成您在养生之道上的进阶升级。
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了解:人的寿命究竟能有多长·影响健康长寿的因素有哪些,不同人的睡眠时间多长最合适·各类传统养生功法的功效有何区别,哪种运动及休闲方式最适合自身健康长寿。
学习:合理膳食的营养搭配方法·家庭养生药物的常用制作方法,心理调养的基本原则·常见养生功法的锻炼要诀,古今中外著名寿星、名人的宝贵养生经验。